Ibu menyusui seringkali khawatir dengan kebiasaan makan dan sangat hati-hati memilih jenis makanan yang dikonsumsi karena dapat mempengaruhi ASI yang diperoleh sang buah hati. Kebanyakan ibu akan mengubah kebiasaan makan saat menyusui, seperti mengurangi asupan kafein, alkohol, buah atau makanan tertentu dan lainnya demi memberikan nutrisi terbaik kepada bayinya. Tapi, sebagai salah satu makanan sehat,  Apakah madu murni bisa dan aman dikonsumsi oleh ibu menyusui yang sangat memperhatikan kesehatan dirinya dan buah hati?

Bolehkah Ibu Menyusui Mengonsumsi Madu?

Jawabannya, Ya. Madu tetap aman dan sehat untuk dikonsumsi bahkan saat ibu masih dalam masa menyusui. Hal yang membuat ibu menyusui khawatir untuk mengonsumsi madu secara teratur adalah karena mengetahui bahwa madu kemungkinan besar mengandung spora botulisme.

Spora botulisme bisa membahayakan bayi hanya jika madu dikonsumsi langsung dan tidak masalah jika dikonsumsi oleh sang ibu. Perlu diingat bahwa spora ini tidak ditularkan ke bayi melalui ASI jadi ibu tidak perlu khawatir berlebihan.

Spora botulisme yang ada dalam madu akan sangat mudah dipecah dan menghilang dalam tubuh terutama ketika mencapai sistem pencernaan orang dewasa, sehingga racunnya tidak memasuki aliran darah maupun terkandung dalam ASI. Terlebih ukuran spora botulisme terlalu besar untuk masuk ke dalam kelenjar susu. Kesimpulannya,  ibu menyusui tetap dapat mengonsumsi madu asalkan menjaga bayi dari kontak langsung dengan madu saat mengonsumsinya. Manfaat madu untuk ibu menyusui tetap sama seperti mengonsumsinya seperti biasa.

Tips Mengonsumsi Madu saat Menyusui

Meskipun aman mengonsumsi madu selama menyusui, ada baiknya ibu menyusui memperhatikan cara dan tips tepat saat akan memakan atau meminumnya. Jaga kebersihan tangan Anda secara teratur dengan mencucinya menggunakan sabun sebelum mengonsumsi atau menyentuh madu. Setelah mengonsumsi madu jangan lupa untuk membersihkannya kembali agar bayi tidak terkena kontak dengan tangan Anda yang bisa jadi terkena madu.

Jangan berpikir untuk mengoleskan madu pada kulit selama menyusui meskipun manfaat madu sangat baik untuk kulit terutama di bagian payudara, karena bayi dapat bersentuhan dengan kulit Anda secara langsung. .

Pilih madu dengan kualitas terbaik seperti madu murni dari Madurasa yang tidak mengandung bahan tambahan berbahaya sehingga ASI ibu menyusui tetap aman dikonsumsi. Ada baiknya Anda mengonsumsi madu dalam takaran secukupnya dan tidak berlebihan serta tidak melarutkannya dlam air yang terlalu panas agar nutrisi dan manfaat madu yang didapat maksimal.