Madu hutan asli sarat dengan vitamin dan mineral yang membantu meningkatkan energi dan meningkatkan kekebalan sehingga dapat membantu Anda tetap aktif dan berolahraga lebih banyak. Madu hutan asli membantu meningkatkan metabolisme, yang menyebabkan lebih banyak lemak terbakar. Madu hutan asli memiliki indeks glikemik rendah karena kandungan fruktosanya yang tinggi, dan madu hutan asli bertindak sebagai prebiotik yang membersihkan saluran pencernaan Anda dan membuang limbah beracun dari tubuh. Sebuah penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes menemukan bahwa konsumsi madu hutan asli menyebabkan penurunan berat badan mereka. 

Berikut 5 cara untuk konsumsi madu hutan asli untuk menu diet Anda.

1. Madu Hutan Asli dan Lemon

Menambahkan beberapa tetes madu hutan asli dan 1 sdt jus lemon ke dalam air dapat meningkatkan aktivitas metabolisme yang pada gilirannya membantu membakar lemak. Anda dapat mencampur 1 sendok makan madu hutan asli, 1 sendok makan jus lemon, 300 ml air, parutan jahe (opsional) dan sedikit garam (secukupnya).

2. Susu Dengan Madu hutan asli

Jika Anda menyukai susu, Anda dapat menikmatinya dengan satu sendok makan madu hutan asli untuk menurunkan berat badan. Secangkir susu murni mengandung 7,69 g protein. Asupan protein meningkatkan metabolisme, meningkatkan rasa kenyang, mengurangi lemak perut, dan menurunkan tekanan darah. Menambahkan madu hutan asli ke dalamnya dapat mempercepat proses ini.

3. Teh Hijau dengan Madu hutan asli

Jika Anda pecinta teh tapi khawatir berat badan bertambah, teh hijau adalah minuman sehat yang bisa Anda nikmati. Banyak penelitian menyimpulkan bahwa minum teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan jika Anda konsisten dengan kebiasaan tersebut. Menambahkan madu hutan asli ke dalamnya semakin meningkatkan metabolisme dan mempercepat penurunan berat badan.

4. Selai Mentega Madu 

Cobalah membuat mentega madu di rumah, cukup campurkan mentega nabati bersuhu ruangan dengan satu bagian madu hutan asli. Mentega nabati mengandung lemak tak jenuh tunggal yang tinggi. Faktanya, beberapa penelitian telah menemukan bahwa mengganti lemak tak jenuh tunggal dengan lemak jenuh dalam makanan terkait dengan penurunan risiko obesitas dan penyakit jantung. Gunakan olesan mentega madu ini sebagai saus untuk apa pun. Juga bisa dioleskan pada buah-buahan seperti pisang, apel, alpukat, atau dalam mangkuk penuh buah-buahan kering. Mentega madu ini juga dapat digunakan pada roti panggang, pancake, dan roti.

5. Kudapan super sederhana

Madu hutan asli dapat digunakan untuk membuat granola, trail mix bar, atau sereal bar. Cukup campur oat/biji-bijian utuh, buah-buahan dan biji-bijian kering, atau bagian sehat apa pun yang Anda miliki di dapur, giling kasar semuanya, dan tambahkan madu hutan asli ke dalamnya. 

Mengetahui bahwa ada banyak cara untuk menikmati madu untuk diet Anda, Anda tentu ingin memiliki stok madu murni yang cukup di rumah seperti Madu Madurasa yang baik untuk kesehatan seluruh keluarga. Madurasa madu murni terbuat dari kombinasi madu hutan asli, madu randu dan madu kelengkeng yang tak hanya memiliki rasa yang nikmat namun juga kaya manfaat.