Manfaat Minum Madu Setiap Hari Saat Sarapan

Mengonsumsi sarapan sehat adalah salah satu kunci mengawali aktivitas yang kita lakukan sepanjang hari. Meski madu murni dapat dikonsumsi kapan saja sepanjang hari, namun mengonsumsi madu di pagi hari saat sarapan ternyata juga bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan. Manfaat madu tersebut bahkan bisa diperoleh hanya dengan mencampur satu sendok teh madu ke dalam teh atau pada roti maupun sereal favorit. Lantas, apa saja manfaat minum madu saat sarapan setiap hari dan bagaimana efeknya untuk tubuh?

Memberikan Energi

Segelas air hangat yang diberi tambahan madu dapat membantu menjaga kesehatan Anda dan memberikan energi untuk memulai aktivitas. Tubuh kita tentunya membutuhkan energi yang dapat menopang aktivitas sepanjang hari. Pagi hari adalah waktu terbaik untuk minum madu murni dan meningkatkan level energi agar tetap bersemangat.

Madu dikenal sebagai sumber energi alami yang sangat baik karena gula alami yang terkandung dalam madu dapat memberikan suplai energi yang cepat tanpa harus dicerna oleh tubuh terlebih dahulu. Pasokan energi yang cepat ini akan sangat berguna jika Anda membutuhkan energi untuk berolahraga di pagi hari.

Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh

Madu memiliki berbagai khasiat yang bahkan lebih baik dikonsumsi dibandingkan obat-obatan termasuk untuk mengobati  sakit tenggorokan. Antioksidan dan anti bakteri yang terkandung dalam madu juga dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh virus, bakteri, dan jamur.

Menurut penelitian, mengkonsumsi madu setiap hari termasuk saat sarapan dapat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam jangka panjang. Inilah mengapa madu dikenal sebagai salah satu makanan peningkat kekebalan terbaik. Selain meningkatkan kekebalan pada orang dewasa, anak-anak juga bisa mendapatkan manfaat madu yang satu ini jika mengkonsumsinya saat sarapan.

Meningkatkan Konsentrasi dan Memori

Kita adalah apa yang kita makan dan karenanya sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mental bahkan di usia tua. Madu, pemanis alami ini terbukti dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.

Madu tidak hanya meningkatkan kekuatan otak dan memori, tetapi juga tubuh lebih sehat. Konsumsi madu secara teratur seperti saat sarapan dapat  mencegah terjadinya stres metabolik dan membantu menenangkan otak. Konsumsi madu juga dapat membantu meningkatkan daya ingat serta kemampuan kognitif dalam jangka panjang sehingga anak-anak dan orang dewasa bisa menambahkan madu pada menu sarapan sebelum mulai belajar atau bekerja.  Antioksidan alami dan sifat terapeutik dalam madu diketahui dapat  membantu meningkatkan sistem kolinergik dan sirkulasi otak serta mengurangi kerusakan sel pada otak  yang menyebabkan kehilangan memori.

Manfaat madu diatas bisa didapatkan dengan mengkonsumsinya secara rutin terutama saat sarapan di pagi hari. Jangan lupa untuk memulai hari dengan sesendok madu murni dari Madurasa untuk menjadikan aktivitasmu lebih berenergi dan juga lebih optimal.