Madu adalah bahan makanan dengan pemanis alami yang dihargai di berbagai budaya serta dikonsumsi di seluruh dunia. Madu juga kerap digunakan sebagai suplemen kaya  nutrisi dan juga  obat alternatif untuk mencegah timbulnya serta mengobati penyakit. Meskipun madu adalah alternatif pengganti gula yang lebih sehat, tetap saja madu mengandung gula serta kalori dalam jumlah yang cukup tinggi. Untuk itulah sangat penting untuk mengetahui cara mengkonsumsi madu murni dengan benar agar bisa mendapatkan manfaatnya dan terhindar dari efek samping konsumsi madu berlebih.

Ketahui Jenis Madu

Saat memilih madu, Anda mungkin akan menemukan label kemasan yang memberikan informasi jenis madu seperti raw, pure, organic atau unfiltered. Setiap jenis madu memiliki perbedaan. Misalnya madu murni yang terbuat dari 100% madu asli tanpa tambahan, madu mentah yang diproses tanpa pemanasan berlebih, madu organik yang diperoleh dari serbuk sari tanaman organik dan unfiltered dimana madu tidak dipisahkan dari polennya. Anda bisa melakukan riset terlebih dahulu sebelum memilih madu yang paling tepat untuk dikonsumsi. Beberapa jenis madu memiliki warna dan juga tekstur yang berbeda jadi meskipun sama-sama madu murni, Anda mungkin akan menemukan jenis madu tersebut berbeda satu sama lain.

Perhatikan Keasliannya

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat terbaik dari madu, Anda harus mempertimbangkan kemurnian madu selain mengetahui jenisnya. Masalah terbesar yang mungkin Anda hadapi ketika membeli madu adalah kesulitan mengetahui apakah madu tersebut murni atau campuran. Seperti komoditas makanan lainnya, madu juga tidak luput dari pemalsuan terlebih sangat mudah untuk menipu konsumen karena pada dasarnya madu terasa manis. Madu komersial sering kali dicampur dengan larutan glukosa, sirup jagung fruktosa tinggi, dan bahan-bahan lain yang sama sekali tidak Anda kira.

Hindari Hal Ini Setelah Mengkonsumsi Madu

Madu sebaiknya tidak dikonsumsi dengan air yang terlalu panas karena bisa menghilangkan manfaatnya dan sebaiknya dikonsumsi dengan air bersuhu normal atau sedikit hangat. Jika Anda mengkonsumsi madu sebaiknya Anda tidak segera tidur, meskipun banyak orang melakukannya. Madu meskipun mengandung vitamin dan mineral, juga mengandung gula yang cukup tinggi sehingga tidak baik dikonsumsi berlebihan sebelum tidur. Selain itu saat mengkonsumsi madu jangan barengi dengan konsumsi makanan manis lainnya karena bisa membuat kadar gula dalam darah meningkat drastis.

Itulah beberapa hal yang perlu Anda ketahui jika ingin mendapatkan manfaat madu secara maksimal. Madu murni dari Madurasa cocok digunakan sebagai pengganti gula namun pastikan Anda mengkonsumsinya dengan cara yang benar.