Madu murni sebenarnya dapat dikonsumsi setiap saat dan kapan saja sepanjang hari tanpa aturan yang harus dilakukan. Namun ternyata mengkonsumsi madu di waktu yang berbeda juga bisa memberikan manfaat yang berbeda pula. Ketika Anda ingin mendapatkan manfaat terbaik dari madu,  Anda mungkin bertanya-tanya, kapankah waktu terbaik mengkonsumsinya dan bagaimana cara terbaik untuk mengkonsumsinya.

Manfaat Minum Madu Murni Di Pagi Hari

Para ahli kesehatan menyarankan untuk mengkonsumsi madu di pagi hari untuk mendapatkan berbagai manfaatnya.  Anda bisa mengkonsumsi madu di pagi hari dengan mencampurnya bersama air hangat sebelum memulai aktivitas yang sibuk.  Bisa dikatakan pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengkonsumsi madu jika anda ingin merasa berstamina dan tetap berenergi sepanjang hari. Minum madu di pagi hari tidak hanya baik untuk meningkatkan stamina dan energi  Anda tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan termasuk:

• Membantu Anda menurunkan berat badan
• Meningkatkan fungsi sistem pencernaan Anda
• Melindungi tubuh dari infeksi bakteri dan virus
• Mengurangi reaksi alergi
• Membuang racun dari dalam tubuh
• Menghidrasi tubuh

Manfaat Konsumsi Madu Di Malam Hari

Di malam hari, terkadang Anda akan merasa lelah setelah beraktivitas seharian, madu dapat membantu merevitalisasi tubuh jika dikonsumsi selepas senja. Sebaiknya tahan keinginan untuk mengkonsumsi kafein saat kepala Anda terasa semakin berat atau mengantuk, sebagai gantinya Anda bisa  mengkonsumsi sesendok madu. Meskipun madu sah-sah saja dikonsumsi di malam hari, ada baiknya Anda tidak mengkonsumsi madu tepat sebelum tidur terutama dalam jumlah berlebihan karena justru akan meningkatkan kadar gula dalam tubuh dan beresiko menyebabkan kenaikan berat badan maupun penyakit diabetes.

Manfaat Mengkonsumsi Madu Sebelum Atau Setelah Berolahraga

Sebagai sumber gula alami yang kaya energi, madu dapat dikonsumsi kapan pun Anda merasa lelah dan kurang bertenaga. Banyak para pelaku kebugaran yang mengkonsumsi madu  sebelum atau sesudah berolahraga untuk mengisi kembali energi yang hilang.

Agar lebih sehat dan bernutrisi, Anda juga dapat mencampur madu dengan konsentrat protein,, buah-buahan, dan minuman Anda. Selain membantu mengembalikan energi dan stamina, madu juga bisa membantu pemulihan tubuh setelah latihan dan juga meningkatkan performa latihan Anda.

Sering disebut  sebagai superfood, tidak peduli kapan Anda mengkonsumsinya, Madu bisa memberikan manfaat yang sangat besar bagi tubuh. Madu juga sangat baik dikonsumsi ketika Anda merasa sakit atau terserang penyakit seperti flu dan lainnya untuk membantu pemulihan. Madu murni dari Madurasa juga bisa dikonsumsi kapan saja tapi pastikan Anda mengkonsumsinya dengan jumlah yang tepat terutama di malam hari.