{"id":418,"date":"2020-08-19T17:41:55","date_gmt":"2020-08-19T17:41:55","guid":{"rendered":"https:\/\/madurasa.co.id\/id\/?p=418"},"modified":"2021-11-22T08:25:53","modified_gmt":"2021-11-22T08:25:53","slug":"anak-susah-tidur-yuk-simak-tips-cara-mengatasinya","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/anak-susah-tidur-yuk-simak-tips-cara-mengatasinya\/","title":{"rendered":"Anak Susah Tidur? Yuk, Simak Tips Cara Mengatasinya!"},"content":{"rendered":"\n<p>Pernahkah Honeymom\u2019s mengalami masalah si kecil yang susah tidur? Wah, tentunya ini hal yang cukup memusingkan ya. Tidur adalah hal penting bagi anak di usia tumbuh kembangnya sebab dengan kualitas tidur yang baik maka:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nafsu makan anak terjaga dengan baik<\/li><li>Anak menjadi lebih fokus<\/li><li>Jantung anak lebih sehat<\/li><li>Sistem kekebalan tubuh anak terjaga dengan baik<\/li><li>Sosialisasi anak lebih baik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Anak susah tidur biasanya karena terlalu lelah, masih ingin bermain, terlalu lama tidur siang, merasa cemas, mengkhawatirkan sesuatu, atau terlalu banyak konsumsi kafein yang terkandung dalam teh atau coklat.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Jika hal ini Honeymom\u2019s alami, tidak perlu khawatir ya. Coba lakukan beberapa tips berikut:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ciptakan suasana kamar tidur yang nyaman<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gunakan lampu tidur dengan cahaya redup, atur suhu kamar agar sejuk (jangan terlalu dingin atau terlalu panas), dan usahakan kamar bebas dari nyamuk.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Jangan menggunakan barang elektronik<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sebisa mungkin jangan meletakkan barang elektronik seperti televisi di kamar tidur. Jauhkan ponsel dari tempat tidur sebab cahaya dan suara yang muncul akan mengganggu proses tidur si kecil.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Lakukan ritual sebelum tidur<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Adanya ritual yang dilakukan sebelum tidur seperti cuci tangan dan kaki, gosok gigi, dan ganti baju tidur akan memberi \u201ckode\u201d bagi si kecil bahwa waktu tidur telah tiba.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Membacakan dongeng untuk si kecil<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bacakan dongeng sebelum tidur. Hal ini akan menjadi pengantar tidur untuk si kecil.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Aromaterapi<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Gunakan aromaterapi seperti lavender yang membuat tidur menjadi lebih nyenyak.&nbsp;Selain beberapa cara di atas, ada lagi satu cara alami yang bisa Honeymom\u2019s coba yaitu&nbsp; memberi madu pada si kecil sebelum tidur. Kenapa madu? Madu dapat membantu si kecil agar bisa tidur dengan pulas. Madu mengandung nutrisi yang disebut <em>tryptophan<\/em>, hormon yang membantu tubuh untuk rileks dan memberi sinyal \u201csaatnya untuk tidur\u201d. Untuk si kecil, Honeymom\u2019s bisa berikan Madurasa FitKidz. Selain membuat tidur si kecil lebih nyenyak, kandungan vitamin yang ada pada Madurasa FitKidz memberi nutrisi tambahan bagi tubuh si kecil. \u263a<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pernahkah Honeymom\u2019s mengalami masalah si kecil yang susah tidur? Wah, tentunya ini hal yang cukup memusingkan ya. Tidur adalah hal penting bagi anak di usia tumbuh kembangnya sebab dengan kualitas tidur yang baik maka: Nafsu makan anak terjaga dengan baik Anak menjadi lebih fokus Jantung anak lebih sehat Sistem kekebalan tubuh anak terjaga dengan baik [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1013,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[47],"article_type":[22],"class_list":["post-418","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-informasi-kesehatan","article_type-tips"],"acf":[],"aioseo_notices":[],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/bayi.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=418"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":420,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/418\/revisions\/420"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1013"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=418"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=418"},{"taxonomy":"article_type","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.madurasa.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/article_type?post=418"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}